Börja lågt och gå långsamt
- Steg 1: Börja på den lägsta mängd produkten tillåter, ofta 10–15 mg per dag.
- Steg 2: Håll samma dos och samma tid på dygnet i minst en vecka.
- Steg 3: Utvärdera innan du ökar, och öka i små steg.
Kroppsvikt, ämnesomsättning och tolerans påverkar hur mycket som behövs. Det finns ingen universell dos, och mer är inte automatiskt bättre.
Upptagstid per form
- Vape: 2–10 minuter, varar 1–3 timmar.
- Salva: 15–45 minuter lokalt, varar 2–5 timmar.
- Gummies: 30–90 minuter, varar 4–8 timmar.
- Kapslar: 45–120 minuter, varar 6–8 timmar.
- Plåster: 1–2 timmar, varar 12–24 timmar.
Allt du sväljer passerar levern innan det når blodomloppet, vilket gör att en del av innehållet bryts ner. Inhalation och plåster går förbi det steget. Se hela jämförelsen av produkttyper.
Ta det tillsammans med fett
Cannabinoider är fettlösliga. En gummie eller kapsel tillsammans med en måltid som innehåller fett tas upp betydligt bättre än på tom mage.
Morgon eller kväll?
Regelbundenhet betyder mer än tidpunkten. CBD ger sällan en dramatisk omedelbar upplevelse utan utvärderas bäst över några veckor med samma rutin.
Försiktighet
- Gravida och ammande bör avstå.
- CBD kan påverka hur vissa läkemedel bryts ner i levern – rådgör med läkare om du medicinerar.
- Överskrid inte tillverkarens rekommendation och förvara utom räckhåll för barn.